昨天在Instagram看到Couple workout影片覺得好像蠻浪漫的耶 今天決定也來試試看...

台灣的大家早安☀️ 昨天HIIT跑完步讓脂肪哭哭後，今天做了一些腹肌訓練，線條好像有再明顯一滴滴 ...

等等要用跑步機玩HIIT讓我的脂肪大哭特哭! 分享超燃脂20分鐘間歇性跑步訓練課表： 0:0...

食譜終於生出來惹！今天分享上次做的低脂義大利肉醬麵跟烤雞沙拉～也幫大家把熱量算好囉！說真的，『腹肌...

這是一個屬於女孩們的話題：運動時一定要穿運動內衣嗎？ 其實我一開始只是想說穿的專業一點漂亮一點，...

今天Dallas天氣好好！決定走出悶悶冷冷的健身房，去公園運動運動！誰說公園只能做有氧運動跑跑步而已...

今天完成了以為會死掉的Trx腹肌訓練一整組，有些動作未免也太難! 搖搖晃晃的總算全部做完! 最後En...

[低卡甜點食譜- 燕麥香蕉蛋糕] 減肥的時候最忌諱的就是甜點了…因為光是小小一塊蛋糕可能就要3...

送上新玩具的影片，三頭肌、二頭肌、背肌、側腹肌、下腹肌、核心全包了 #trx #痠到罵髒話 #吐氣吐...

[誰說健康瘦身餐只能清淡無味?-- 美味飽足的改良瘦身食譜] 因為男友是超重口味的食怪，一般經...